Как вам вновь обрести физическое и психологическое здоровье?

 

Для того, чтобы угробить свое здоровье и расшатать нервную систему много ума и труда не нужно. Еще в молодости любой стресс воспринимается как веселая игра. Но со временем каждый час недосыпа и постоянная нагрузка на организм приводят к тому, что нервов ни на что (и ни на кого) не хватает. Ничего не хочется делать, в голове крутятся одни и те же мысли. А когда просыпаешься ночью от кошмара или воя сигнализации за окном, сердце в груди заходится, и кажется, что оно сейчас выпрыгнет. Тудух-тудух, тудух-тудух.. честно, мне было очень страшно, когда я так просыпался. Я думал, что сейчас случится что-то непоправимое. Доигрался, в общем.

Если бы я сам себя не доводил до такого разбитого состояния, вы бы сейчас точно не читали эти строки. Потому что не было бы необходимости в поиске подобных методов и создании тренинга. Но я очень рано начал нагружать себя вначале учебой, затем работой, а потом и тем и другим вместе. Поэтому к своему возрасту уже прилично подсадил ресурсы организма.

Здесь я собрал те решения, которые помогли мне стать спокойнее и стабильнее психологически. Выровнять давление, усилить иммунитет и высвободить немало дополнительной энергии, которую отнимали мелкие сбои в организме.

Это не решит всех проблем со здоровьем. Но вы точно станете спокойнее, сильнее, выносливее и энергичнее если начнете выполнять эту простую программу.

 

Читать дальше >